Утренняя зарядка для мозга – упражнения Алексис Кастори помогают улучшить координацию движений, укрепить память и повысить работоспособность как физическую, так и интеллектуальную. Комплекс упражнений рекомендуется делать в течение 5-10 минут после пробуждения, еще лежа в постели. Все упражнения произносятся вслух.